まほろの声を探して~声をめぐる浜田真実の思いのたけ~

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脳のエネルギーは何?

脳のエネルギーは何?

頭が疲れたら、甘いものが良い、などと言われる。
実は、食べ物からチャージされる脳のエネルギーは、
全体のほんの10%程度なのだそうだ。

では、残りの90%は何からエネルギーをとっているのか。
それは、「」。
脳のエネルギーは、ほとんど音からチャージされている。

寝ても寝ても眠い・いつも疲れが取れない・すぐにネガ
ティブな気持ちになる・クヨクヨしやすいなどという症状が
出ていたら、要注意。

脳のエネルギー不足でを疑った方が良い。
意識的に、エネルギーをチャージする時間を持つのだ。

脳の栄養になるのは、低周波よりも高周波音域。
つまり、チラチラとした高い音。
小鳥の鳴き声、波の音、風に木の葉がそよぐ音、小川のせせ
らぎなど、自然の音には高周波がいっぱい含まれている。

自然の中でゆったりと遊ぶのが一番良いのだが、もしそんな
環境にいなければ、気持ちが落ち着くクラッシック音楽や、
CDに収録されている自然音、あなた自身のハミングでもOK。

静かな気持ちで、聴くことに集中してみよう。

頭の中の余計なおしゃべりが静まり、エネルギーもチャージ
され、コミュニケーションがとても楽になるはずだ。

(2009年1月23日・濱田真実)

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