ボイストレーニングで心と身体も健やかに！
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レッスンCD
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Mamy's 10分間呼吸法 腹式呼吸のレッスンCDです。 ※新価格￥1,800（税込） ※2023年3月現在CDは販売休止しております。 ダウンロード販売のみご利用いただけます。  ダウンロード販売はこちらです⇒ まほろや
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「いつから、こんなに完璧でなければ満足しない人間になったんでしょうか？
子供の頃は、もっと自由だったはずなのに…。」
途方に暮れたように、Ａさんはつぶやきました。
「夫とのこと、仕事のこと、子育て、どれもおろそかに出来ない大切なことばかりです。だから私、毎日精一杯、頑張りました。みんなのために、きちんとしてあげたかった。でも、息苦しいんです。どんどん苦しくなって行きます。こんなこと昔はなかったのに…。」
Aさんの肩は、呼吸の度に小刻みに揺れています。
それからしばらくの間、Ａさんはご自分の想いを、とめどもなく語り続けました。
Ａさんが落ち着くのを待って、私は声と呼吸のレッスンクラスで、いつもお伝えしているある簡単な方法をお話しました。
Ａさんが帰られて、3日ほどたった早朝のことです。電話が鳴りました。受話器を取るとＡさんの弾んだ声が聞こえました。
「真実さん、私、薬を呑まずに眠れたのは5年ぶりです！
呼吸って、こんなに豊かに身体に入って来るものなんですね！」
 一日10分間だけ、呼吸に意識を向けてください。 あなたの本来のパワーと魅力を目覚めさせる “本当の腹式呼吸” 呼吸が持つ奇跡の力を体感してみませんか？ |
はじめまして。
ボイスバランストレーナーの浜田真実と申します。
心と身体をつなぐボイストレーニングクラス「マミィズボイススタイル」を主宰しています。
マミィズボイススタイルは、私がご案内する「ボイスバランスメイキング」というメソッドを中心に、呼吸と声を豊かに育て、輝かせるためのボイストレーニングのクラスです。
最初のご登場いただいたＡさんも、個人レッスンに通われている生徒さんのおひとりです。
私がこのクラスを立ち上げた理由は、
●あなたに呼吸と声の持つ、奇跡の力を体感していただきたい。
●あなた本来の輝きある本質を見出し、新しい扉を開くお手伝いをしたい。
●より健康で、より幸せな人生へとご案内したい。
この三つです。
「呼吸なんていつもしているのに、何が違うの？」
「呼吸するだけで、本当にそんなことが可能なの？」
そうお思いになるかもしれません。当然の疑問です。
でも1日たった10分、「あるカンタンな方法」で呼吸に意識を向けるだけで、どなたでも実現できることなのです！
私自身の体験をお話をします。
私は歌い手として、20数年活動しておりましたが、振り返ってみると、そのほとんどが体調不良との闘いでした。
身体の機能に関しての知識が皆無だったため、歌い過ぎて身体を壊したり、歌う時の癖で身体や心のバランスを崩したり…。
私はその結果、歌うための声を失いました。
そして、8年もの長い間、歌うことの喜びから遠ざかってしまったのです。
普通に話すことは出来ても、歌おうとすると声が出ない、喘息のように咳き込む。
そして、「睡眠時無呼吸症」、つまり、眠っている時に息が止まり、苦しくて飛び起きるという症状にも悩まされてもいたのです。
その息苦しさから何とか抜け出したい。
私の願いは切実でした。
心身ともにボロボロの状態でしたが、健康になるための方法を求めて、さまざまな勉強を始めました。
その中で、心と身体はひとつであることを学びました。
そして、人間の生命（心と身体）を支えるものが呼吸 だという当たり前のことにも、あらためて気付かされたのです。
呼吸が音に変化したものが声。
したがって話すことや歌うことは、人間のいのちの根源から発せられる、音を使うテクニックでもあったのです。
私の体調不良の原因がはっきりと理解出来ました。
私の呼吸と声には、当時の私の心と身体の状態が、鏡のように映し出されていました。
あなたは、腹式呼吸 というのをご存知ですか？
正しい腹式呼吸は、身体や声帯に負担をかけず、より多くの空気も取り込め、全身の循環やホルモンバランスにも効果的な、とても身近で便利な呼吸法です。
私は歌手ですので、歌うために腹式呼吸の訓練は受けていました。
「これなら、自分にも出来るかもしれない」
「体調不良で失った呼吸と声を、もう一度取り戻したい。」
そう思った私は、シンプルに腹式呼吸に立ち戻ってみたのです。
すると奇跡が起こりました。
呼吸を意識し始めてまもなく、私は８年のブランクから抜け出すことが出来たのです。
その効果の絶大さに、私自身あらためて呼吸の力を再認識しました。
これは、歌や声を使う職業の人だけでなく、全ての人に必要な呼吸法 だと私は確信できたのです。
ところが、その呼吸の素晴らしさは、意外と知られていないのも事実です。
ここで、呼吸の持つ奇跡のパワーに注目してみたいと思います。
| 酸素を多く取り込めるので、血液循環が良くなる。 自律神経系やホルモンバランスが調整される。 胃腸などの働きが活性化される。 イライラや、落ち込みが少なくなる。 細胞が活性化され、お肌がツヤツヤになる。 短時間でリラックスと爽快感が得られる。 ストレス解消に役立つ。 うつ病やパニック症などの予防に呼吸は重要。 切れやすい、むかつく、落ち着きのない子供は呼吸が浅い。 良い声には良い呼吸が不可欠。 副作用がない。 穏やかで、健康、肌ツヤで恋愛や人間関係も良好になる。 |
いかがですか。
私が知っているだけでも、呼吸の恩恵はこんなにあるのです。自分で並べてみても、驚きました！ “奇跡の力” というのも、決して誇張して言っているのではないということが、わかっていただけたかと思います。
私自身が、何よりもその力に救われたのですから。
あなたの内側に、こんなにたくさんある恩恵。
これは、神様からの奇跡の贈り物 だと、私は思っています。
ところが、せっかくの贈り物に気付かずにいるのだとしたら…。
何だかもったいない、と思いませんか？
「もったいない」と思ったあなたに是非お伝えしたいのが、これらの効果を十二分に引き出すマミィズボイススタイルのレッスンです。
“ボイスバランスメイキング”の基本ともいえる“ Mamy's 腹式呼吸法 ”を体験してみませんか？
「でも、腹式呼吸って難しそう…」
そうですね。あなたがそう思うのも、無理はありません。
腹式呼吸の教室や解説本は、ヨガや気功、もしくは舞台俳優や歌手といった、専門家やプロ志向の人向けの、専門的・学術的な内容のものがほとんどなのですから。
でも腹式呼吸は、ちょっとしたコツをつかめば誰にでもカンタンにできる呼吸法です。
しかも、自宅で、声によるナビゲートを聴きながら、腹式呼吸が学べる方法があるのです。
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このＣＤには、私が主宰しているマミィズボイススタイルのレッスンで培った、ノウハウとエッセンスが詰まっています。ここで、ＣＤについて少し解説をしたいと思います。
それぞれおよそ10分ずつの5部構成になっています。
10分ずつなので時計代わりにもなります。
また、美しいオリジナルBGM付なのでリラックス効果も抜群です。
そして、そのレッスン方法は、「CDに収録されている私の声のナビゲートに従って呼吸を繰り返す」これだけです！
案内を聴きながらですから、「最初はどうすれば良いのだったっけ…」と解説を読む必要もありません。
それにＣＤですので、ご自宅・職場等…場所も選びません。
（運転中は避けてくださいね、危ないですから）
では、ご自身でのレッスンの進め方を簡単にご紹介します。
◆第一部から第三部までは、呼吸法のレクチャーです。
聞きながら、あなたも身体を動かして確認しながら進んで下さい。
第四部と第五部は誘導呼吸法と、誘導瞑想になります。
◆慣れてきたら、コースはどれでも結構です。
お好きなナビゲートの コースを選ぶも良し、お好きなＢＧＭのコースを選ぶも良し。
◆時間帯は、朝・お昼休み・夕方・就寝前・気が向いた時でもＯＫです。
そして、理想は毎日。
もし難しいようでしたら週3～4日くらいの割合で続けてください。
必要なことはすべて音声でご案内しています。
難しい解説書を読まなくても、腹式呼吸をどなたでもカンタンに楽しみながらレッスンできます。
一日10分間だけ、呼吸に意識を向けてください。
それが、あなたの、新しい可能性の扉を開きます。
呼吸の持つ奇跡の力で秘めた魅力を存分に引き出し、今よりももっとステキに、そして健康でより幸せに人生を歩んでいただきたい、あなたにご提供します。
あなたは、どうお使いになりますか？
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誘導呼吸法ＣＤ Mamy's 10分間呼吸法 ～あなたがもっとステキに輝くために～ 約５０分 |
税込価格・2,300円。→※1,800円
本製品はCD-Rにてお届けします。
ダウンロード販売もあります⇒ まほろや
| CDをお求めいただいた方からのお便り |
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今日、「Mamy's 10分間呼吸法」のＣＤ、届きました♪ |
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なんて、優しい声なんでしょう。聴いているだけで癒されます。 |
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今朝方、早速第一部を１０分間、聴かせていただきました。歌い手の方がどのような声で話されるのか、興味津々でした。 |
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さっそく、やってみました。 |
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真実様のしっとりと温かく美しいお声に魅了されました。あまり期待してなかったんですよ。（ごめんなさい） |
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CD、早速聞かせていただきました。 |
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今ＣＤを初めて聞かせていただき、呼吸の仕方も良く理解できました。 今までの腹式呼吸が間違っていたらしく、非常に新鮮でしかも楽に出来たのが、何よりも不思議に思われました。
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先日CDが届きました。注文をした翌日に届き、対応の早さにとても感動しました。ありがとうございましたn(_ _)n |
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すてきなお声ですね。私は自分の声に自信がないので、このCDを聞いて、呼吸と声を磨いていきたいと思います。 |
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最初は慣れなくて「うまくできないよ～」とか「これであってるのかなあ」と思いつつしてたんですが、最近やっと腹式呼吸できている感じがしてきてます。真実さんの声が心地よくて、寝つきが良くないときとかにもＣＤをかけながら寝ています。 |
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「呼吸法」聴きながらほとんど毎日実践しています。 |
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私は２０数年前（２０歳後半の時）脊髄の知覚神経がマヒする病気になり、今でも手足の動きが不自由です。発病当時はお医者さんに一生車椅子かも、と言われましたが、おかげさまでそんなことはなく、家での日常はこなせています。この頃になってようやく、この病気になった自分が感じていた「悲しみ」をわかってあげられるようになりました。今日、CD聴きながら瞑想していて、あぁ、本当に悲しかったんだ～と気付きました・・・ |
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はじめに浜田先生のCDを聴いて感じたこと、それは優しい声だなぁ～・・・・って、いやされたことでした。 |
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とにかくお声が素晴らしいので聴くだけで癒されますね。 |
お申し込みいただいた方へ特別プレゼントをご用意いたしました。
① 破損時CD-R無料交換（1年間保証）！
使用中CD-Rをうっかり傷つけてしまって、うまく再生できなくなった…
そんな時は、破損した現物をお送りください。新品と無料で交換いたします。
保障期間はお届けした日より1年間。
※交換回数は、お客様お一人につき１回まで。また、こちらにご返送頂く際の送料は、お客様ご負担とさせていただきます。
② 30日間、メールによる無料サポート！
「新呼吸スタイル － 10分間呼吸法」の内容に関して、ご質問したいこと等がございましたら、お問い合わせフォームよりメールをください。ご購入後30日間メールによる無料サポートをさせていただきます。
※お問い合わせの内容は、CDに収録されております“呼吸法”についてのみとさせていただきます。お問い合わせの内容によっては、お答え致しかねる場合もございますので、あらかじめご了承ください。
※以上の特典サービスは予告なく変更させていただく場合がございます。ご了承ください。
ダウンロード販売は⇒ まほろや
ここまでお付き合い下さいまして、ありがとうございました。
私は、苦しんでいた時期が長く続きましたが、その間に、とても多くの方々からお力を頂きました。その方たちのお陰で、今の私がいます。
私は、大好きな歌を通して、また、大切な呼吸と声に関することで、多くの皆様と関わって生きて行けることが、この上もなく幸せです。
私が得た体験や知識が、あなたのお役に立てるのなら、こんなに嬉しいことはありません。
歌う事は、ステージからお客様へ、喜びと幸せをプレゼントする仕事です。
それと同じように、このCDを通して、あなたと幸せなひとときを分かち合えればと、願っています。
あなたのお手元に届けられることを、心より楽しみにしております。
愛と感謝を込めて
マミィズボイススタイル代表 浜田真実
■レッスンDVD動画
マミィズボイススタイル １day ピュアボイスワーク
■著書
右耳コミュニケーション 声の魔法～あなたを輝かせるステキな声の育て方
声美人で愛される人になる 9割の人が知らないプロの常識で～説得力のある声をつくる～
■レッスンCD
Mamy's 10分間呼吸法
■ボーカルCD
小さな灯り～愛しい人へ～ まほろうた～日本民謡との幸福な出会い
つむぐ歌
まほろやではCD・DVDの他に、お得なデータ販売も行っております。 