まほろの声を探して~声をめぐる浜田真実の思いのたけ~

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なぜ鼻から息を吸うのか・腹式呼吸のテクニック~⑥

なぜ鼻から息を吸うのか・腹式呼吸のテクニック~⑥

何故、鼻から息を吸うのか…。

というご質問をいただきましたが、これはとてもGOODなご質問。
お答えいたしましょう!

ご存知のように、鼻にはたくさんの鼻毛君が存在しています。
これが時々、恋愛の場などでは命取りになる場合もありますが、人間の
身体には無駄な物はないわけですよね。

この鼻毛君はフィルターなのです。ほこりやゴミ、怪しい微生物などが
直接、身体に進入して来るのを防いでくれています。

冬場などの乾いた冷たい空気をいきなり口で吸い込むと、声帯はびっく
りしてしまいます。

咽喉を痛めますし、余計なものもいっぱい吸い込んでしまいます。

ところが、鼻からビュっと吸い込むと、適度に空気が温まるし湿度も与
えてくれます。当然余分な物も(ある程度は)シャットアウト!

風邪をひきやすい人、咽喉の弱い人は、もう一度ご自分が呼吸をする時
に、どこを使っているかをチェックしてみては如何でしょうか?

鼻でしか呼吸をしてはいけない!と思い込みガンジガラメになる必要は
ありませんが、あまり口からばかり息をしていると咽喉も渇くし、胸で
する呼吸になりやすくなります。

つまり深い呼吸がしにくいのです。

子供たちの間で、鼻から呼吸をしない子供が増えているのだそうです。
口呼吸の子供は呼吸が浅い為に、脳に新鮮な酸素が届かずぼんやりして
しまう子供が多いのだとか…。

形を気にするだけでなく、鼻の内部もしっかり機能させてあげて下さい
ね!!

(2004年8月10日発行メルマガ・呼吸の奇跡☆声の魔法より~第6号)

ボイスバランスメイキングのマミィズボイススタイル

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