まほろの声を探して～声をめぐる浜田真実の思いのたけ～

声には全く自信がないのですが、このメルマガの内容にも助けられてい
ると思うのですが、なんだか勇気が湧いてくるのです。

先日のメルマガでも、子供たちのことを気にかけておられるとのこと、
私も、別の方面から（食べるものや、身の回りにある化学物質などから
です）子供たちの将来をとても気にかけています。

そして、子供たちがのびのびと育っていくために、いろんな分野の方々
が手を組んでいくことの大切さを教えていただいたように思いました。

だって、呼吸がからだをちじこめてしまう？（表現が適切でなかったら
すみません）なんて知りませんでしたもの。

そして、声の大きさ。
声が小さくて、どんなにがんばっても相手に届かない経験をもつ者とし
ては、これは目からうろこ、でした。
なるほど、ただ大きいことだけがポイントではないんですね。

これからも、メルマガ楽しみにお待ちしています。

ｂｙ　　すみれ

***

すみれさま。お便りありがとうございました。m(__)m

それぞれが出来ることを持ち寄って、共に創造する生き方を探るのは、
これからの重要な課題になりますね。

（2004年8月17日発行メルマガ・呼吸の奇跡☆声の魔法より～第7号）

今日は脇を拡げる感覚のレッスンです。

足を肩幅に広げて立ちます。この時、姿勢に注意して下さいね。
自分の頭の上が、天からひっぱられたような感覚で、バランス良く楽に
立って下さい。

膝をゆるめ、全身の緊張を解いてゆきます。

次に、右手を空に向かって上げましょう。左手はそのまま下におろして
おいて下さい。

そのまま、鼻で息を吸いながらゆっくりと左側に倒します。
この時、倒し過ぎないように。気持ち良いところで止めておきます。

吸っている息を、手を上げている方の脇腹に入れるようにイメージをし
して下さい。

脇が拡がってきているような感覚がしませんか？

いっぱい息が入ったら、口からゆっくりと息を吐きながら身体を元の位
置に戻します。

これを2～3回繰り返しましょう。

続いて、左手を上げて同じように鼻から息を吸いながら、ゆっくりと右
側に倒します。

そして、いっぱいになったら口から吐いて、身体を戻します。

この動きも2～3回続けます。

肋骨を拡げる感覚、筋肉を柔軟に使う感覚、それに呼吸が同時に行われ
ていることが身体でつかめれば、大成功です！！

（2004年8月17日発行メルマガ・呼吸の奇跡☆声の魔法より～第7号）

ボイスバランスメイキングのマミィズボイススタイル

肺と心臓グループの下にある、身体を横に隔てる膜（横隔膜）はドーム
の屋根の様な形になっています。その下には、消化器系の内臓が収まっ
ていますね。

胸の肋骨が広がり、背中が伸び、横隔膜のドームが平らに近付き、下に
下がると、肺が拡がり、息は自然に入って来ます。これが息を吸ってい
る状態ですね。

腹式呼吸の場合、この横隔膜の運動を腹筋や背筋を使ってサポートする
ことが必要になります。

何故、腹筋や背筋を使うのかと言うと、横隔膜はこれらの筋肉と繋がっ
ているからです。

筋肉をしなやかに効果的に使うことによって、横隔膜の上げ下げをコン
トロール出来るようになり、呼吸をより深くすることが可能になるので
す。

これが、ヴォイストレーニング等で言われている「お腹を使う」という
ことです。

ただお腹だけを意識して前に突き出してみたり、力を入れて固めても、
意味がありません。

背中から腰の身体の後ろ側、背中からお腹に向けての両脇、そしてお腹
がバランス良く動いていることが必要です。

実は、無意識に呼吸をしていてもこれらの筋肉は動いています。それを
少し意識をして動かしてみるのです。

鼻からゆっくり息を吸った時、臍下丹田（おへそから指4本分下の位置）
あたりに、息を入れるようにイメージしてみます。すると下腹のあたり
が膨らんで来ますよね。

その時、ウエストの両脇も、背中の骨盤の上のあたりも微妙に外に向か
って広がっているはずです。
その変化をよ～～く感じてみて下さい。

骨盤の周りぐるっとが、風船になって膨らんだようなイメージです。

実際、そのあたりには筋肉の層が何層にもなって柔軟に動いています。
息を吸うと、骨盤まわり全体が膨らみ、吐く時には、それらがゆっくり
と狭まって来ます。

呼吸は、肺だけでもお腹だけでも出来ません。背中も腰も足も…。
そうです。身体の全体を使ってするのです。

私は、背中や腰（骨盤の上あたり）を拡げるように意識するようになっ
てから、呼吸が上手く行くようになりました。背中と腰に息を入れるよ
うな感覚です。

しばらく、ご自分の身体でこの感覚を感じてみましょう。
その時の注意点は、上半身（胸）下半身（足・脚）に力を入れないこと
です。リラックスして、骨盤周りの動きを楽しんで下さい。

これを続けると呼吸が深くなることはもちろん、腸の動き、自律神経、
ホルモンバランスなども安定して来るはずです。

楽しみですね！！

(2004年8月17日発行メルマガ・呼吸の奇跡☆声の魔法より～第7号)

ボイスバランスメイキングのマミィズボイススタイル

はじめまして。
創刊号楽しく読ませていただきました。
私は、すごい音痴です。

小学校までは、歌唱部に選ばれたり、ピアノを習っていたので、音程を
とるのは比較的得意でした。
中学くらいから、人前で歌うことが恥ずかしくなり、それ以来、歌わな
くなってウン十年。今では、鼻歌さえ出てこなくなりました。

歌わなくなると、音域も狭くなり音痴がますますひどくなりますね（涙）
このメルマガを憧れをこめて、読ませていただきます。
頑張って下さい。

***

お便りありがとうございました。
それにしても「音痴さま」というハンドルネームは哀しい響きがありま
すね…。私は「音さま」と呼ばせて頂きましょう。(^o^)丿

音さまはきっと歌う事が大好きなのですね。何となくそんな気がしまし
ました。よっぽど機能的に問題がある場合は別ですが、音痴の方ってあ
まりいないんじゃないかなと私は思っています。

中学の時に何か大きな心の変化があって、それがご自分の歌を閉ざすこ
とに繋がってしまったのかもしれませんね。

あるゴスペル歌手の言葉があります。私、この言葉大好きです！

「どんなに小さな声でも神様にはちゃんと届くのよ。それにまずい声だ
って気になさらないし」

もし、歌う事が好きならそれだけで充分ですよー。
音域や音程なんか気にせずに、思いっきり声を出して歌うと、ポンと心
の中で何かがはじけるかもしれません。

この頃、各地の日本民謡をたくさん聴く機会に恵まれているのですが、
そこに登場するおじさん、おばさんたちの唄は、西洋音楽の常識からす
ると「おいおい」と突っ込まれそうなものが、たくさんあります。

でも、それが、すっごく良い！！魂を揺さ振られます。
唄が、唄っている人そのものなんです。温かくて…。
それに、ご本人が好きで唄っていますから、誰も何も言えないくらい存
在感があるんですよ。

歌って本来そういうものだと思います。
私もようやく気が付いて、そうなりたいなぁといつも願うようになりま
した。

音さまにとってかけがえのない1曲は、誰かにとってもかけがえのない
１曲です。音さまらしさが出ていれば、それは上手い下手なんてちっち
ゃいことを、遥かに越えます。

まずは、ご自分のために如何ですか？

（2004年8月10日発行メルマガ・呼吸の奇跡☆声の魔法～第6号）

ボイスバランスメイキングのマミィズボイススタイル

何故、鼻から息を吸うのか…。

というご質問をいただきましたが、これはとてもＧＯＯＤなご質問。
お答えいたしましょう！

ご存知のように、鼻にはたくさんの鼻毛君が存在しています。
これが時々、恋愛の場などでは命取りになる場合もありますが、人間の
身体には無駄な物はないわけですよね。

この鼻毛君はフィルターなのです。ほこりやゴミ、怪しい微生物などが
直接、身体に進入して来るのを防いでくれています。

冬場などの乾いた冷たい空気をいきなり口で吸い込むと、声帯はびっく
りしてしまいます。

咽喉を痛めますし、余計なものもいっぱい吸い込んでしまいます。

ところが、鼻からビュっと吸い込むと、適度に空気が温まるし湿度も与
えてくれます。当然余分な物も（ある程度は）シャットアウト！

風邪をひきやすい人、咽喉の弱い人は、もう一度ご自分が呼吸をする時
に、どこを使っているかをチェックしてみては如何でしょうか？

鼻でしか呼吸をしてはいけない！と思い込みガンジガラメになる必要は
ありませんが、あまり口からばかり息をしていると咽喉も渇くし、胸で
する呼吸になりやすくなります。

つまり深い呼吸がしにくいのです。

子供たちの間で、鼻から呼吸をしない子供が増えているのだそうです。
口呼吸の子供は呼吸が浅い為に、脳に新鮮な酸素が届かずぼんやりして
しまう子供が多いのだとか…。

形を気にするだけでなく、鼻の内部もしっかり機能させてあげて下さい
ね！！

（2004年8月10日発行メルマガ・呼吸の奇跡☆声の魔法より～第6号）

ボイスバランスメイキングのマミィズボイススタイル

身体は息を吐くと、本来の大きさに戻ります。
何のこっちゃ！ですね。

でもスゴク大切なことです。

「息を吸うと身体は大きくなり、息を吐くと本来の大きさに戻る」
これは当たり前で、とても正しい認識です。

ところが、間違った認識を持っている人が意外にも多いのです。

「息を吸うと身体は本来の大きさに戻り、息を吐くと身体は縮まる。」

如何ですか？微妙な言い回しの違いで、解り難いかもしれませんが、身
体の感覚はとても大きな差があります。

少しご自分の身体で試してみて下さい。

息を吸って拡がる身体を感じた後に、吐いて本来の身体の大きさに戻す
方法と、吐くことに集中して身体を縮め、吸うと本来の身体の大きさに
戻す方法です。

どこにポイントを置くかということの違いですね。

息を吐く時に身体を縮めようとすると必要以上に力が入りませんか？
それに、どんどん呼吸が浅くなって行って、息苦しい感じです。

反対に、吸う時に身体の広がりを感じると、自分が解放される感じがし
ますね。

私たちは深い呼吸をすることに囚われすぎていると、いつの間にか胸に
力を入れて、身体を縮め、吐き出すことに必死になってしまいます。

呼吸をコントロールするためには、腹筋や背筋をしなやかに使う必要が
ありますが、間違った認識を自分に植え付けると身体がいつも縮む方向
へ反応してしまいかねません。

もしあなたが間違った認識をしていたら、ご自分の身体にちょっとだけ
問い掛けて、認識を変えてみましょう。

それだけで、呼吸は随分楽になるはずです。
これが自然な呼吸の始まりです！

さて、この自然な呼吸の原則は、いつもしなやかに身体（筋肉）が動い
ていることと、余計な緊張がない状態に自分を保っておくことが重要
です。

そのためには「首」を少し意識してみましょう。

首の後ろを固めていては、自然な呼吸は出来ません。声帯も押さえつけ
られて、動きが苦しくなります。

その上、首の緊張は全身の緊張へと波及して行きます。

高いところから、頭の上をピっと引っ張られているように、首をほんの
少しだけ、伸ばす感覚になると良いと思います。

それだけで、首が長くなり、背中が広くなったような気がしませんか？
実際そうなのです。

この気持ち良さを、身体に教えてあげて下さい。

身体に余分な緊張がなく、そこからごく自然な呼吸が始ると、呼吸はと
ても心地良い体験になります。筋肉が動くことで、２４時間の無料マッ
サージを受けているのと同じような気持ち良さ！

お得ですね！

人前に立つ時も、大切なコミュニケーションをとるときも、緊張してし
まうのは仕方がないけれど、その中でどれだけリラックスして楽しめる
かがポイントになります。

本日の確認事項！

まず認識を改め、首を美しく伸ばして、豊かに広がる。
お～～！白鳥のようですね！

つづく

（2004年8月10日発行メルマガ・呼吸の奇跡☆声の魔法より～第6号）

ボイスバランスメイキングのマミィズボイススタイル

腹式呼吸は難しいというイメージがありますが、私たちは日常でも
腹式呼吸を自然に使っています。

ロウソクの炎を吹き消す、手を息で温める、ガラスにはぁ～っと息
を吹きかける、大笑いをするなど、みんな腹式呼吸の上に成り立っ
ています。

特に笑うときは、「あはははは～」と声を出して笑うでしょう。
これが、とっても身体に良いのです。

肺と心臓の下にある横隔膜が、活発に動いて呼吸を深めるからです。

呼吸が深まると、酸素が大量に体内に取り入れられます。血液の循
環も良くなりますよね。

細胞の活性化を促すことにもなるのです。
◆笑いと表情筋

笑うと、鼻の横、頬のやや上のあたりの筋肉がくっと持ち上がりま
す。

この表情筋の後ろに、脳に向う血管があって、笑顔になるとこの血
管が刺激されます。

すると、脳の血流もアップして脳細胞も、ますます活性化！！

番組では、記憶力が高まる、血糖値が下がる、血液がサラサラにな
る、基礎代謝が上がる、免疫力が高まる、若返る、肌がきれいにな
るとさまざまな効用を上げていました。
◆がん細胞も・・・。

以前、私が聞いた話では「あははは～」と笑うことでガン細胞も消
えた人がいたのだとか。

アメリカのパッチ・アダムスというお医者さまも、笑いを医療の現
場に積極的に取り入れていますよね。

やっぱり、笑う角には福は来ます。(^o^)ハハハ！
◆笑いと歌

実は、この笑いの効果と同様の効果を生み出すのが、歌です。

腹式呼吸を使い、表情筋を刺激し、声を思いっきり出して自己表現
をする「歌」。

間違った身体の使い方さえしなければ、歌うことで人は健康になれ
ますし、幸福にもなれるのです。

それ以上に、聴いている人にも幸福をプレゼント出来ますよね。

お年寄りと子どもに歌が必要なように、私たちすべての人間に「笑
い」と「歌」が必要です。
◆まずは自分のために

まずは、自分のために笑いましょう。
そして自分のために歌いましょう。

ある生徒さんからいただいたメールです。

「呼吸法を私も毎日実行し、効果が表れてきています。
まず首や肩の凝りがほとんどなくなりました。

そして通奏低音のようなリラックス感、しあわせ感が
あるのです。
毎日静かに自分を見つめることで、少しずつ一番自然
な、本来の状態に向かっているように感じます。

自分らしく輝く声で話したい、そして歌も歌いたい…。
願いはいつか叶うと信じています」

大阪のH.Tさん、ありがとうございました。
あなたの中に歌があります！
「笑い」と「歌」で、あなた自身を思いっきり幸せにしたら、あな
たの大切な人と一緒に、笑顔で歌いましょう。

これが、幸せに生きる秘訣です。

（2004年8月17日発行メルマガ・呼吸の奇跡☆声の魔法/第6号より）

立派な体格をした女性がいます。体重も少し重過ぎるようです。
まんまるでプクプクした感じ。

おしゃべりしてみると、これまたびっくりするくらいの可愛い小さな声。
「え？」と聞き返さないと聞こえないくらいの、不自然なかぼそい声で
す。

みなさまの周囲で、こんな女性に心当たりはありませんか？

これは、身体のコンプレックスを出来るだけ隠そうとしている、つまり
小さい人、可愛い人に見せようとするあまりに、そんな声を創ってしま
った結果です。

大きくてもプクプクしていても、素敵な人はたくさんいます。

まんまるな身体を上手に活用し、響きのある素晴らしい声でお話される
方もたくさんいます。

堂々としている人と、身を縮めて息を殺している人とどちらが魅力的か
と考えると、答えは出ますよね。

もったいないぞ～！と私は思うのです。

持っているものは精一杯活用しないとね！！

（2004年8月3日発行メルマガ・呼吸の奇跡☆声の魔法/第5号より）

ボイスバランスメイキングのマミィズボイススタイル

今日は少し背中に息を入れる方法をやってみましょう。

楽な姿勢で立ちます。

両手を身体の前で交差させて、自分の身体を抱くように腕をぐっと回し
て背中の肩甲骨をさわります。

右の肩甲骨は左手で、左の肩甲骨は右手でさわります。
（背中の肩甲骨って、背中の上の方にある天使の羽みたいな形の大きな
骨です）

こうすると自然に背中が拡がりますね。

鼻から息を吸いながら、ゆっくり上半身を前に倒します。45度くらいの
角度でＯＫですよ。

ほら、何だか背中に息が入って行くみたいでしょ。

いっぱいになったら、ゆっくり口から息を吐きながら上半身を元に戻し
ます。

膝はつっぱらないで、ゆるめておいて下さいね。

背中が気持ちよく広がったような感覚になったら、成功です！

（2004年8月3日発行メルマガ・呼吸の奇跡☆声の魔法/第5号より）

ボイスバランスメイキングのマミィズボイススタイル

私は映画が創りたくて、広島から上京して来ました。

企画、制作、脚本、出演、ぜ～んぶ自分でやることを夢見て、まず最初
に門を叩いたのが、あの勝新太郎さん主宰の俳優養成所「勝アカデミー」
でした。

勝新太郎さんの元でさまざまな事を学んで４年。続いてテレビ局が運営
するタレント養成所「ＴＢＳ緑山塾」の第１期生として学んで卒業。

ここで完全に行き詰まって、ジメジメとした生活を送っておりましたら
「歌、やってみない？」と天からの声のようにお誘いがかかり、歌い手
としての修行が始りました。

そしてお客様の前で歌い始めたら、これがトントンと上手く行きました。
難関のオーディションには合格するわ、仕事の依頼はサクサク来るわで
すっかりお調子に乗ってしまいました。

そして１０年。

毎日毎晩どこかしらで歌う生活をしていて、いつの間にか、人の評価に
振り回されるようになっていたのかもしれません。体調を崩しがちにな
って来ました。

そのうちに、寝ていると呼吸が止まるようになりました。
眠りながらも苦しくて「もう、だめだ！死ぬ！！」と思った瞬間に目が
覚め、ゼイゼイと息をするといったことが繰り返されました。

変だなと思っているうちに、話すことは出来るのに歌うための声が出な
くなりました。気持を奮い立たせてステージに向かうと、喘息の発作の
ように激しく咳き込みます。

それは、歌うことの喜びからはかけ離れた生活でした。
私は疲労と恐怖に襲われ、逃げるように歌から離れてしまいました。

呼吸の自由と歌を失ったのです。

当時、知り合ったカウンセラーに「息が出来ない、生きるのが苦しくて
息苦しい！」と訴えると「面白い言い方をしますね～！」と喜ばれまし
た。(T_T)

それから８年の歳月が流れました。

私は母親になりましたが、鼻歌すら歌うことが出来ない状態が続いてい
ました。

しかし、幼い娘は容赦してくれません。
「おうた、うたってー！」と迫って来ます。それじゃあ、せめて娘の前
だけでもと思い立ち、笑顔見たさに、わらべうたや手遊び歌を歌ってみ
ました。

「歌える…！私、歌えるんだ！」

ふと気が付くと身体はゆったりとリラックスしています。もちろん咽喉
の痛みも発作も出ません。突然、涙がボロボロと溢れて来ました。
きょとんとしている娘を前に、堰を切ったようにゴウゴウと泣いてしま
いました。

その日からです。
「もう一度、歌いたい！」と切実に願うようになり、少しずつでしたが、
再スタートに向けて歩き始めたのです。

私は同じ苦しみを繰り返さない為に、呼吸と身体と声に関する勉強から
始めました。

「呼吸、そして声は生命力であり、人間の創造性の源です」
「呼吸は人生に奇跡を起こし、声は魔法を生み出します」

学ぶうちに気付いたこれらのことは、声を使った表現を職業にしている
人だけでなく、全ての人に与えられた喜びであるということが理解出来
るようになりました。

それが、このメルマガや「A VOICE TO CREATE」と名付けたレッスンに
繋がっています。

私自身がそうであったように、自然な呼吸を取り戻すということは、
あなた自身を幸福にするだけでなく、あなたの周りにいる大切な人たち、
子供や家族や友だち恋人までも、共に幸福に導く鍵になると、私は確信
しています。

でも、まずは、あなたから…です。

（2004年8月3日発行メルマガ・呼吸の奇跡☆声の魔法/第5号より）

ボイスバランスメイキングのマミィズボイススタイル

太くて立派な声の人がいますね。
どこにいても、声が大きいためにその人が居ると解かってしまう。

でもよ～く聴いてみましょう。ガンガン鳴っているその人の声が、うる
さく感じることはありませんか？

しかも音量はあるのに、何を言っているのか良く聞き取れないなどとい
うこともあるのでは…。

自然な呼吸と発声で話していて、しかも相手に伝えようという意思がき
ちんと働いていれば、小さな声でも言葉は明瞭に伝わります。

それに聞き心地も良いので、うるさく感じられることもありません。

必要以上に声の大きな人は、多くのコンプレックスを抱えている場合が
あります。

「私はここにいるのよ」「無視しないで」「私に気付いて」「私を大切
にして」「私を立派な人だと思って」「私は臆病なんかじゃない」

心に隠し持っている欲求が先に立って、相手とのコミニュケーションに
まで想いが至っていないのです。

如何ですか？思い当たることはありませんか？
声も呼吸も身体も、とても正直なのです。

（2004年7月31日発行メルマガ・呼吸の奇跡☆声の魔法/第4号より）

ボイスバランスメイキングのマミィズボイススタイル

前回はあなたの中心を確認する作業をしました。臍下丹田と呼ばれてい
る場所ですね。

今日は少しイメージの呼吸法をしてみましょう。

私は、臍下丹田は自分の気力や生命力の源だと思っていますが、もうひ
とつ、自分の「核」つまり本質と繋がれる場所だとも思っています。

嘘や偽りのない、本当の自分自身に向き合える場所。
これが人間の「中心」です。

私はその「中心」をイメージする時、天国のような場所を思い浮かべま
す。自然が豊富で美しい場所です。

生きていると、泣きたくなるようなことにも出会いますよね。
そんな時、この天国に立ち戻って自分と向き合う時間を創ります。

ただしこの天国は放っておくとすぐに荒れ果てるので、美しく住み心地
の良い環境にするためには、時々手を入れて育てて行かなければなりま
せん。庭を整えるようにです。

天国の育て方は、人それぞれ。
楽しむこと、遊ぶこと、自分自身を満たすこと、そして、ゆったりと呼
吸を続けることなどです。

深い呼吸を繰り返しながら、そこで好きなことをしている自分をイメー
ジしましょう（私の場合、大抵マッサージを受けてます）。

難しい問題に直面した時は、イメージの中で誰かに問い掛けたりもしま
す。便利なことにそこは天国ですから（^^）神様らしき存在からアドバ
イスがあるかもしれません。

私の場合、そこでふっと浮かんだ答えが、案外的確だったりもするので
ちょくちょく利用しています。

呼吸をする時に、腹筋や横隔膜のことを考えるよりも、この方が楽しい
ですよね。そして、生きて行く上で大切なことにも気付かされたりしま
すので、この方法、おすすめです！！

（2004年7月31日発行・呼吸の奇跡☆声の魔法/第4号より）

ボイスバランスメイキングのマミィズボイススタイル

赤ちゃんの頃には、自然に出来ていた呼吸や発声が、成長して行くにつ
れて、流れを止められ無理な負荷がかかった呼吸に変化して行きます。

ほとんどの人がそのようです。
それもごく幼いうちから…。

実際深い呼吸を体験して行くうちに、流れを止められた時点に記憶が戻
り、幼い頃の哀しみを思い出してしまったり、押さえ込んでいた感情が
溢れ出して涙が止まらない、などという状況に良く出会います。

私たちは、何故そんなに幼いころから、心や身体に負担をかけて生きて
行くことを余儀なくされたのでしょうか？

子供たちは家庭や学校の中で、どんなに事態に追い込まれても、それを
受け入れて生きて行くしかありません。

怒りや哀しみを上手く表現出来ないために、必要以上に我慢をしたり、
別のことで気を紛らしたりすることが子供たちの数少ない選択肢です。

その結果、身体は硬くなり自由な動きが束縛されて行きます。

「キレる」「むかつく」子供たちは、どんどん浅い呼吸になって行きま
す。身体を思いっきり動かして遊ぶことも、感情をどーんと解放する機
会も極端に少なくなっているのかもしれません。

この数年、子供たちが巻き込まれる痛ましい事件が相次いでいます。
私も４歳の女の子の母親ですので、そんな事件を知るたびに動揺し胸が
痛みます。

どうすればいいのか、中々答えは出せません。
そんな事を考えている時、娘が私にヒントをくれました。

その日は、娘の４歳の誕生日でした。
お祝いに江ノ島水族館で遊んだ後に、近くの海に散歩に行きました。
娘にとっては初めての海です。

彼女は人見知りと場所見知りが激しく、慣れない場所には緊張して動け
なくなることの方が多いのですが、その日は違いました。

いきなり洋服のまま海に飛び込み、笑い、はしゃぎ、叫び声を上げなが
ら、夢中になって遊び始めました。見知らぬ人にも笑いかけています。
正直なところ、彼女のそんな反応に驚いてしまいました。

私もついつられて海に飛び込んでしまいました。その時の身体の感覚や
解放感は自分でも驚くほど清々しいものだったのです。

私たちは、自然の一部であることから切り離されて来たことに思いが至
りました。

そんなことは、ずっと以前から気が付いていたつもりでしたが、思って
いる以上に、深刻な事態に陥っていたようです。

私たちが自然との繋がりを取り戻す一番身近な方法は、深い呼吸をする
こと、そして本来の声を発して生きることだと私は思っています。

そして、豊かな自然の中に身を置くと、人は意識しなくても深い呼吸に
戻り、声を発しながら遊ぶ感覚に戻れるということを、娘から教えられ
ました。

未来を担う子供たちにしてあげられる一番の贈り物は、案外そんな当た
り前のこと、そして何よりも大切で難しいことなのかもしれません。

（2004年7月31日発行・呼吸の奇跡☆声の魔法・第4号より）

ボイスバランスメイキングのマミィズボイススタイル