本文へスキップ

あなたを輝かせるステキな声の育て方

ボイストレーニングのMVSご質問・お問合せは

office@koetokokyu.com

声のお悩み相談室counseling room

鼻声を改善したい

Q-16
鼻声を改善したいのですが。
(32歳・ルシさん・男性)

A-16

実は、ちょっとセクシーな鼻声!

えっと…
こ、これだけですか?
直接、お声を聴かせて頂かないとお答えのしようがないのですが、でもあれこれと、鼻声と言われている声についてお答えしますね。

まず、ちょっとだけ鼻にかかった声と言うのは、男女関わらず、セクシーに捉えられることが多いようです。
「風邪、ひいたの?」
と心配される状態と、紙一重のところ。
ギリギリの状態が、意外にも甘い雰囲気を漂わせて、相手の琴線をくすぐるのだとか。
ふむふむ、なんとなく分かりますね~。
ルシさんも「そっか!俺ってセクシーかも!」と意識して、女性に話しかけてみても良いのかも~と思います。
責任は負えませんが。

でも、いちいち「風邪?」と聞かれる状態だと、やはり鼻声を改善したくなりますよね。
まず、鼻炎やアレルギーなど、鼻に諸々の症状が出やすい人は、いつも鼻声になっていますよね。
鼻腔の共鳴が悪くなって、響きも落ちますし、息苦しくて会話の時の息継ぎも難しくなるでしょう。
当然、呼吸も浅くなります。
イライラしやすくなりますしね。
これは、鼻の通りを良くするしかないんです。
歌い手の中には、軽く塩を入れたぬるま湯で、鼻うがいをすることを日課にしている人もいます。
鼻から水を吸って、口から出すというあれです。私も鼻うがいは好きですが、でも、これで蓄膿症になった人もいるようで、どなたでもOKの方法ではないのかもしれませんね。
ご自分に合った方法を探して、口やノド、鼻などの状態を整えておいてください。

それから、もうひとつのポイントは、口の中の軟口蓋(なんこうがい・ソフトパレット)と呼ばれている場所。
上あごのノド寄りの場所。
舌で触ると柔らかくなっている部分です。
ここの筋肉が必要以上にゆるゆるだと、鼻から息漏れがしやすくなります。

実はね、発声の時に、鼻から息をもらさないというのが原則
口から全ての息を吐き、それに声を乗せるんです。
「あ~」と発声をしながら、鼻に指を当てて、息漏れがしているかどうか確かめてみて下さい。
鼻の穴を人差し指で軽く指でふさいでも、音声が変わらなければ、口からちゃんと全ての息が吐き出されているという証拠。
音声が途端に鼻声になったら、息漏れしていたと思って下さい。
しっかりと身体全体を使って呼吸をし、口から全ての息が吐き出せて、気持ち良く発声出来れば、鼻声はある程度改善されます。

ここで、「ある程度」と言ったのは、やはり軟口蓋のコントロール力をアップさせるためには、それなりの筋トレが必要なんです。
全部をご紹介することは出来ませんが、簡単な方法をひとつご紹介しますね。
それは、うがい

●水を口に含んで、「あ~」と声を出しながらうがいをします。
●そのまま止めて、鼻から息継ぎ。
●再び「あ~」と発声しながらうがい。
これを繰り返します。簡単でしょ!


ノドや舌のコントロール力があると、力を抜いて上手にこれが繰り返せます。
ゆるゆるだと水を飲みこむし、逆に締まり過ぎていると水を吐き出すことになります。
お試しくださいね。

鼻声改善には、鼻でも口でもうがいする。
こんなところでしょうか。

(浜田真実)


■声のお悩み相談室*メニュー
Q1.高い声の出し方を教えて  Q2.滑舌の改善方法は?  Q3.意図が伝わりにくい
Q4.ノドがすぐに疲れます  Q5.息子が反抗期です  Q6.話していると息苦しい
Q7.カラオケで声がかれやすい  Q8.加齢と声の関係は?  Q9.声がくぐもって聴こえます Q10.居酒屋で声が届きません  Q11.ノドの痛みと軽い声の出し方 
Q12.どんな声でも通る声になれますか?  Q13.話していると首の後ろが疲れます 
Q14.緊張して歌えません  Q15.歌うように話すということは?   
Q16.鼻声を改善したい  Q17.ストレスで話すときに痛みを感じる
Q18.自分の声が幼くて嫌い  Q19.低い声でも心地良く出したい
Q20.話すときに舌が片側に寄る  Q21.吃音と身体の緊張について知りたい
Q22.サ行の正しい発音のしかたを教えて  Q23.マ行の正しい発音のしかたを教えて

声のお悩み相談室・ご相談窓口はこちらです。


マミィズボイススタイル

OFFICE info事務局

マミィズ
ボイススタイル (MVS)

〒165-0035
東京都中野区白鷺1-6-6
TEL.03-6379-4743
⇒ MVS概要
⇒ MVS主宰・浜田真実